最近ではﾀﾞｲｴｯﾄにﾖｶﾞがいい、なんてよく耳にしますよね。
ﾖｶﾞがなぜﾀﾞｲｴｯﾄに向いているのか、本当にやせるのか？これについて考えてみましょう。
ﾖｶﾞにはみなさんが知っている通り、様々なﾎﾟｰｽﾞがあります。ﾎﾟｰｽﾞをとって、そのまま静止したり、流していったり。
このﾎﾟｰｽﾞが重要なのです。
ｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動も脂肪燃焼にはいいと思いますが、ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞや動きには、普通の生活では使わない動作が多数あり、それらをゆっくりと行うことによって、普段使わない部位の筋肉がついていきます。その筋肉によって、普通の生活で脂肪が燃焼しにくい部分も燃焼し、ｽﾘﾑな体型になっていくのです。
→次のﾍﾟｰｼﾞへ
