ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆﾖｶﾞ

ﾖｶﾞｽﾀｲﾙ

ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆﾖｶﾞ

ﾖｶﾞの中でもかなりﾊｰﾄﾞなﾖｶﾞで他のヨガに比べてｴﾈﾙｷﾞｰの覚醒速度が格段に速いことで知られています。
火の呼吸と呼ばれる特殊な呼吸法があり、各ｴｸｻｻｲｽﾞで火の呼吸を様々なﾎﾟｰｽﾞで１分間に２００回の速度で２～１０分行ういます。
この呼吸が有酸素運動にとても効果的で、かなりﾊｰﾄﾞなﾖｶﾞのため、ｽﾎﾟｰﾂ選手たちも取り入れているﾖｶﾞです。

【TOPへ】