アーユルヴェーダとは5000年以上前にインドで発祥し継承されてきた伝承医学のことです。このアーユルヴェーダには、単に病気を治すということだけではなく、生活を見直して病気にかかりにくくしたり、健康に過ごすための知恵が含まれているといいます。
ーユルヴェーダでは人体は3つのヴァータ、ピッタ、スパという3つのドーシャと呼ばれるエネルギーで構成されているとして、この3つのドーシャのバランスは食生活やストレス、生活習慣などでバランスが崩れてしまいます。
ドーシャのバランスの崩れが身体的に影響を及ぼし、体調不良などの原因になるといわれています。このドーシャのバランスを整えるために食事や生活習慣を本来の体質に合わせていくことで、本来の整った体質に戻していくことがアーユルヴェーダです。
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アーユルヴェーダ美容健康法
アーユルヴェーダハンドブック
女性のためのアーユルヴェーダ インド伝承医療の智慧